Dra. Raquel
Sevilla
Doctora en Biomedicina y Nutricionista
Si vives confundida, has probado mil dietas y la nutrición ha dejado de ser un acto de cuidado para convertirse en una fuente de agobio y agotamiento… no lo dudes.
Una relación con
la comida que
tenga sentido
No trabajamos con dietas ni con fuerza de voluntad. Trabajamos con tu apetito, tu cuerpo y todo lo que has vivido con la comida. A partir de eso, creamos algo sostenible y a tu medida.
Aprender a comer de forma nutritiva, disfrutona y sin miedo.
Identificar y reconectar, de forma progresiva, con tus señales de hambre y saciedad.
Romper el ciclo restricción-culpa-compensación entendiendo cómo funciona tu apetito y conducta alimentaria.
Reducir el estrés y la carga mental asociados a la comida.
Aprender a gestionar el hambre emocional como una herramienta legítima de consuelo y regulación.
Volver a disfrutar de eventos sociales, cenas con amigos o un helado en familia con total tranquilidad.
Si convives con condiciones como el SOP o la resistencia a la insulina, aprender a gestionarlas con un enfoque de salud lógico, no centrado en el peso.
Construir hábitos sostenibles y coherentes que no dependan del perfeccionismo.
Adquirir un mapa de conocimiento crítico basado en la ciencia que te blinde frente a la desinformación.
Contar con un espacio seguro donde no se te culpabiliza por tus elecciones alimentarias.
Mi método:
Nutrición Coherente
Exploraremos juntas todos los factores que influyen en tu alimentación: tus hábitos, tus gustos, la lista de la compra, tu trabajo, tu tiempo, tus experiencias con la comida, tu historia con las dietas, las reglas y los miedos que has acumulado, si tienes hijos…
Todo ello para ir enfocándonos en cambios que sumen bienestar.
El objetivo es que te sientas más confiada y aliviada. Y que llegue un día en el que, sencillamente, no me necesites.
Un método que integra la neurociencia del apetito con tu realidad cotidiana para que la nutrición deje de ser una carga.
En palabras
de ellas
Invierte en
conocimiento y calma
1 hora · Sesión completa de consulta individual online
3 sesiones · Mayor continuidad y seguimiento personalizado
No lo estás haciendo «todo mal» con la comida.
No hace falta que pases ni un día más sosteniendo esa carga.
Reserva tu primera sesión y empieza por ahí. ¡Queda atenta a tu correo! Te enviaré la información para empezar.
¿Tienes dudas antes de reservar?
Escríbeme y hablamos: dopaminity@gmail.com